Как избавиться от головной боли при беременности

Головная боль это неприятный эффект, который сопровождает беременность. Большинство беременных женщин испытывают головные боли в начале беременности и в конце беременности. Головная боль может появиться в первые 3 месяца, из-за таких факторов, как гормональная перестройка, первоначальные стрессы, кровяное давление. В последние три месяца причинами головной боли, может быть, истощение организма, а также от появления лишнего веса.

Как избавиться от головной боли при беременности?

Сама головная боль не влияет на развитие будущего ребенка и не может отразиться на нем. Не стоит полностью отказываться от лекарств при редкой головной боли и если один раз принять парацетамол, это не навредит плоду. Если у беременной сильные головные боли, лечение назначают врачи.

Основные правила лечения и профилактики головной боли:

• Для ослабления боли применять немедикаментозные средства.
• На последних сроках беременности избегать нурофена, аспирина, анальгина.
• При сильной головной боли нужно обратиться к врачу, лечение для каждой женщины индивидуальное.
• Изменить диету, не употреблять пищу, содержащую тиамин и фениламин.
• Овладеть методом релаксации, больше отдыхать.
• Проветривать помещение, часто бывать на свежем воздухе.
• Работая за компьютером, следует делать перерывы и гимнастику для шеи, спины.

Как облегчить головную боль?

• Для снижения головной боли положить теплый компресс на глаза и нос.
• Напряжение можно снять при помощи холодного обертывания вокруг шеи.
• Лечь в тихой, темной комнате и глубоко подышать.
• Сделать массаж плечевого пояса и шеи.
• Принять теплый душ или ванну, расслабиться.
• Выпить чай с лимоном.
• Помассировать 2 минуты точку, которая находится между большим и указательным пальцем.
• Для ингаляций использовать эфирные масла.

Во время беременности для борьбы с головными болями лучше избегать раздражающих факторов и раздражителей, которые и вызывают головную боль. Это пищевые консерванты, шоколад, кофеин, острые продукты, сыры, которые в период беременности нужно исключить из рациона.

Для того, чтобы избавиться от головной боли, можно воспользоваться данными советами. Головную боль лекарствами лучше не снимать, для ослабления боли принимать немедикаментозные средства, а в случае усиления головной боли и увеличение ее продолжительности или если головные боли сопровождаются опуханием лица, ног или рук, нужно срочно вызвать врача.