Как помочь человеку в сильной депрессииДепрессия – это очень серьезное заболевание, оно может привести человека к гибели. У любого человека, который хотя бы раз в жизни сталкивался с депрессией, которую переживали близкие ему люди, возникал такой вопрос: «Как помочь человеку в сильной депрессии? ». Для того, чтобы помочь человеку пережить депрессию, необходимо найти подходящие слова, которые бы облегчили его страдания и не навредили ему. Рассмотрим некоторые рекомендации.

Депрессия, что это такое?

Подавление состояние психики называется депрессией. Специалисты выделили несколько видов депрессии, от малой до клинической депрессии, которая считается болезнью. Для больного человека огромную роль играют близкие люди, если они готовы окружить его заботой и любовью.

Поддержите лечение

Очень часто люди не воспринимают депрессию, как серьезную болезнь. Но депрессию необходимо лечить. Посоветуйте больному обратиться к врачу, объясняя, что это болезнь и ее нужно лечить.

Больше терпения

Когда теплые слова и аргументы закончились, остается только запастись терпением. Ни при каких обстоятельствах не показывайте раздражения. Запомните, депрессия – болезнь, а не просто то, что может действовать на нервы.

Руку держите на пульсе

У вас всегда должно быть время для разговора. Только в том случае, если вы знаете, что у больного в голове, вы предотвратите возможный суицид. Наберите телефон «горячей линии», если почувствуете что-то неладное. Если его жизнь в опасности, обратитесь за помощью в «скорую».

Завлеките больного спортом

Пригласите больного на семейный праздник. Очень часто люди в депрессии остаются в изолированном состоянии, так как боятся другим людям «помешать». Спортивные игры или какие-либо физические упражнения - это идеальный вариант. Так как это может улучшить сон, а также позволит достичь каких-либо результатов, например, заработать очки, забить гол и т. д. Не настаивайте, если у больного нет особого желания.

Помогите ответить на вопросы

Очень часто у человека в депрессии возникают вопросы: «А зачем мне что-то делать? Зачем с постели вставать? ». С помощью простой техники помогите больному найти ответ на эти вопросы. Вознаграждайте каждое действие. Зафиксируйте за день все достижения и взгляните вместе на них, возможно у больного от проделанной работы возникнет чувство удовлетворения.

Обратитесь за помощью к специалистам

В России работают десятки телефонов доверия и «горячих линий». Узнайте эти телефоны в вашем городе. Например,

926-3707 - телефон «горячей линии» МЧС России, центра психологической помощи. По будням с 9 утра до 6 вечера

575-8770 - экстренная психологическая помощь

699-61-28 - психиатрическая помощь в Москве

Возможно, по этим телефонам вы сможете узнать телефоны доверия в вашем городе.

Слова поддержки для человека в сильной депрессии: «Всегда есть надежда», «Ты справишься, я буду до конца с тобой», «Дай я тебя обниму», «Ты не один», «Я до конца не могу понять то, что чувствуешь ты, но я тебе очень сочувствую», «Ты для меня очень важен», «Я тебя никогда не оставлю».

Избегайте таких фраз: «Перестань себя жалеть», «Кому-то хуже, чем тебе», не говорите о своей депрессии, например, «Я представляю, какого тебе. Я тоже однажды не могла целый месяц выкарабкаться из депрессии», «В этом нет твоей вины», «А жизнь вообще не справедлива», «Попробуй чай ромашковый, он успокаивает».