Благодаря глазам, мы получаем информацию. Если раньше портилось зрение, читая в постели или смотря телевизор, то в настоящее время болят глаза, когда люди смотрят в компьютер. И от него сегодня нельзя отказаться. Поэтому нужно знать, как лечиться, если у вас болят глаза.
Как лечиться, если болят глаза
От долгого ощущения в глазах появляются неприятные ощущения, их не зря называют еще «синдромом сухого глаза». И дело совсем не только в очень ярком свете монитора, хотя это тоже вредно. Когда мы сидим целый день за компьютером, у нас перенапрягаются мышцы глаз. Глаза за счет снижения частоты моргания страдают от недостаточного увлажнения. Долгое время фокусируется взгляд на одной плоскости. Отсюда в глазах появляется жжение, зуд, покраснение, сухость, боль в висках, голове, глазах.
Медицинские препараты призваны только снизить неприятные ощущения в глазах. «Искусственная слеза» только лишь на время возмещает слезную жидкость. Тогда приходится снова и снова использовать это средство. Капли «Визин» станут спасением от воспаленных и красных глаз, если у вас важное свидание и пользоваться этим средством нужно не чаще одного раза в месяц, потому что оно очень сужает сосуды.
Офтальмологи советуют принимать глазные витамины, чтобы поддержать глаза. А тем, кто работает подолгу за компьютером, нуждаются в витаминах, поддерживающих глаза. Полезны витамины A, B2, C, E и кальций. Такие полезные вещества содержатся в чернике, твороге, нежирной рыбе. Очень полезен свежий морковный сок, смешанный с соком петрушки, в нем много содержится много витамина C.
Лечебная гимнастика
Тем, кто постоянно работает за компьютером, нужно выполнять гимнастику для глаз. А ведь эти упражнения очень простые, хотя и скучные. Возьмите себе за правило моргать через каждый час или 45 минут по 5 секунд. В работе нужно делать небольшой перерыв, и ваши глаза будут хорошо себя чувствовать.
Релакс
Эффективной помощью, когда у вас разболелись глаза от монитора, будет отдых от компьютера. Если вы работаете в офисе, попробуйте не пользоваться компьютером хотя бы в выходные. Это же относится и к телевизору. А вот почитать книгу при хорошем уровне освещения будет полезно.
Прогулки на свежем воздухе
Выберитесь на берег реки или в парковую зону, понаблюдайте за горизонтом, водой, природой, это очень хорошо влияет на глаза. Но если невозможно отказаться совсем от компьютера, попробуйте снизить яркость монитора до 80%, контрастности хватит и 70%, тогда вам будет безопасней и легче подолгу смотреть в монитор.
Лечение глаз
- Самый простой способ, о нем знают все из народной медицины, это лечение заваркой. Смочим кусочек ватного диска в чайной заварке и протрем ею глаза. Это очищение улучшает зрение.
- Очистим отвар аптечной ромашки. Зальем 3 столовых ложки ромашки 200 граммами кипятка. Заварим, настаиваем и процедим через сеточку. Возьмем ватку и протрем глаза.
Промыть глаза морскими водорослями
С возрастом начинаются проблемы с глазами.
Купим в аптеке водоросли под названием фукус. Найдем термос, туда насыплем 3 столовых ложки таких водорослей и зальем кипятком. Настаиваем ночь. Купим формочки квадратной формы для льда. И полученный настой разольем по формочкам и поставим в холодильник заморозить. Перед сном вынем один кубик и протрем им вокруг глаз. Ничего страшного, если в глаза попадет раствор, и вы увидите, что боль скоро пройдет. Курс лечения – 2 недели. Если сильно болят глаза, можно и утром протирать.
Лечение глаз глиной
Есть много средств народной медицины. И самыми интересными будут те, в которых используется глина. Эти рецепты пришли из древней Индии. О хорошем влиянии на организм земли и воды, люди давно поняли. Небольшую часть глины нужно одновременно помещать на глаза, лоб и затылок.
Компресс из глины
Подготовим глину и поместим в таз. Она должна быть высушена и размельчена на мельчайшие кусочки. Потом зальем глину водой, чтобы поверху остался один сантиметр. Делают при комнатной температуре. Через некоторое время глина размякнет, ее нужно руками тщательно перемешать.
Приготовим лепешки
Понадобится льняная ткань. Расстелем ее на столе, посмотрим, какое воспаление и слепим лепешку немного большего размера и положим на ткань. По толщине лепешка должна быть 3 сантиметра. Глина не должна растекаться по ткани и быть густой. Закроем глаз и положим глину на глаз на 3 часа. На открытый глаз компресс не ставим.
Вы сами поймете, когда снимать глину. Она станет легче и просто высохнет. Нужно постараться снять все разом, чтобы не было кусочков, и промоем глаза кипяченой теплой водой.
И когда все эти неприятные моменты начнут уходить, можно увеличить время работы за компьютером и прибавить яркость монитору. Безопасной вам работы за компьютером и здоровья вашим глазам!
В заключение скажем: можно найти для себя какой-нибудь рецепт, но чтобы проводить лечение, нужно, прежде всего, проконсультироваться у окулиста.
Отзывы