Что такое Кинезио тейпКинезиотейпинг – инновационный метод. Разработан в Японии в 70-х годах прошлого века. Тейп – это специальная трехслойная лента, изготовленная из 100% хлопка и покрытая специальным волнообразным слоем гипоаллергенного клея на акриловой основе, моментально активизирующегося после наложения тейпа на проблемное место. Дополнительно на нее нанесены вкрапления полиэстера для максимально возможного растяжения ленты и прочности.

Эластичность тейпа максимально приближена к эластичности кожи людей. Его свойства таковы, что человек тейп почти не ощущает, а свобода движений совершенно не ограничена. Его можно использовать круглосуточно в течение недели.

Тейпы применяются для снятия болей при ушибах, вывихах, отеках, растяжениях, а также для лечения артритов и остеохондрозов. Метод кинезиотейпинга получил признание в спортивной медицине, травматологии, мануальной терапии, ревматологии, педиатрии и косметологии.

Виды тейпов

  1. Неэластичный тейп. Это вариант классический. Обычно белого или кремового цвета. Предназначен для запястий и лодыжек.
  2. Эластичный тейп. Эластичность, которой наделен пластырь, позволяет увеличивать площадь покрытия и степень фиксации.
  3. Кинезио-тейп. Наделен специальной формой и предназначен для определенных частей тела.

Кинезио тейп инструкцияНаиболее высокоэффективным и инновационным типом укрепляющих пластырей считается кинезио тейп-лента. Это наиболее востребованный вариант тейпов.

Преимущества

Кинезио-тейп способен:

  • уменьшать боль;
  • улучшать циркуляцию лимфы и крови;
  • корректировать движения;
  • разгружать мышцы;
  • выполнять массаж кожи при движении.

При использовании тейпа мышцы в напряженном состоянии не остаются, они своевременно расслабляются. В мышцах не застаивается жидкость, циркулирует нормально. Они всегда поддерживаются в рабочем состоянии.

Как работает тейп?

Обезболивающий и лечебный эффекты, достигаются в результате улучшения движения лимфы и кровообращения в области травмы. Тейп поднимает кожу, облегчая циркуляцию крови и уменьшая давление. В результате мышцы легко расслабляются.

Помимо того, тейп растягивает кожу в сочетании с естественными движениями тела и ее массажирует. Это улучшает отток лимфы, что значительно снижает боль в мышцах.

Правила наложения тейпа

Методы наложения Кинезио тейпаДля наложения тейпа кожу надо подготовить. Она должна быть чистой и сухой. Тейп наносится на проблемную область. Мышцы должны быть в растянутом состоянии.

Инструкция по применению:

  1. Отрезать тейп необходимой длины и формы.
  2. Удалить защитную пленку.
  3. Края тейпа закруглить (для лучшей фиксации).
  4. Слегка растянув кожу, наложить пластырь по всей длине.
  5. Первые 5 см тейпа и последние распределять по коже без растяжения.
  6. После наложения тейпа его поверхность следует растереть рукой для активации клеевого слоя.

Правила удаления тейпа

Перед удалением пластырь не следует мочить. Это приведет к покраснению кожного покрова, а также на коже останутся частицы клеевого слоя.

Надо пропитать поверхность тейпа по всей длине спреем или специальной жидкостью для удаления тейпов. Подождать несколько минут и осторожно удалить тейп без резких движений. Эти средства отлично дезактивируют клеевой слой, предотвращают раздражение и увлажняют кожу.

Показания к применению Кнезио тейпаЕсли средств для снятия тейпа нет, то удалять его надо по направлению роста волос под небольшим углом. Кожу после снятия тейпа требуется обязательно увлажнить.

Показания к применению

Тейпы имеют довольно обширный спектр применения:

  • растяжения и ушибы;
  • надрывы и вывихи;
  • воспаление суставов, мышц и сухожилий;
  • отеки и гематомы;
  • боли в суставах и мышцах;
  • травмы, нарушение осанки, сколиоз;
  • грыжа позвоночника, детская кривошея;
  • остеохондроз позвоночника, артроз;
  • рубцовое изменение кожного покрова;
  • менструальная и головная боли;
  • при комплексном лечении опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Противопоказаниями для использования тейпа являются:

  • аллергия организма на акрил;
  • индивидуальная непереносимость;
  • любые заболевания кожи в т.ч. онкологические;
  • трофические язвы и открытые раны;
  • беременность в первом триместре;
  • пожилой возраст, слабая и чувствительная кожа;
  • тромбоз глубоких вен ног;
  • склонность к образованию синяков, микротравм, волдырей, кровоподтеков.

Как определить качество кинезио-тейпа?

При покупке тейпа надо обращать внимание на следующие требования:

  1. Рулон должен разматываться плавно до самого конца. Натяжения и рывков делать не надо.
  2. Отрываться от рулона часть ленты должна без труда.
  3. На кожу приклеивается сразу и очень легко. При движении не образуются воздушные складки.
  4. При попадании влаги не отклеивается.

Ошибки при наложении тейпа

В случае очень туго наложенного тейпа нарушается кровообращение, ослабевает нервная чувствительность, возникают неприятные ощущения. Повязка приходит в негодность и ее следует заменить, если одни отрезки наложены слабо, а другие туго. Если при наложении пластыря мышцы будут напряжены, то натяжение ленты будет слабым.

Советы по использованию тейпа

  1. Кинезио-тейп устойчив к воде. Он не будет отслаиваться при плавании или приеме душа. Но для тех, кто занимается водным спортом и при интенсивных нагрузках на тренировках желательно пользоваться кинезио-тейпами с усиленным слоем клея.
  2. После водных тренировок и душа тейп слегка надо промокнуть сухой тканью, но не тереть.
  3. Если стали отклеиваться концы, то их надо отрезать или наложить другую аппликацию.
  4. Перед тренировками тейп накладывают не менее, чем за 30 минут.

Если кинезио-тейп наносится впервые, то желательно привлечь для этого специалиста.