Новости медицины для красоты и здоровья » Страница 688

Чтобы сердце исправно работало, о нем нужно позаботиться. Профилактика – лучший способ при борьбе с заболеваниями. Нужно употреблять продукты с содержанием антиоксидантов – фрукты и овощи. Полезно есть шоколад и рыбу. Для сердца полезны орехи.

Медитация - это состояние внутренней сосредоточенности. Чтобы медитировать, не нужно каких-либо специальных знаний и умений, главное определить для себя цель. Если настрой идет на исцеление и оздоровление организма, то главное уметь расслабиться.

В 1-й половине беременности можно пить до 2-х литров воды в сутки, так как вода улучшает обмен веществ и притупляет токсикоз. Во 2-й половине нужно снизить количество потребления воды. Стоит ограничить употребление кофе, лимонада, консервированного сока.

Чтобы начать правильно питаться в офисе необходимо брать с собой обед и закуски, вести пищевой дневник, составить план питания, не морить себя голодом, сказать "нет" вредной еде, предложить начальнику побеспокоиться о наличии полезной пищи в офисе.

Депрессия стала самым распространенным психическим заболеванием в мире. Постоянный стресс и продолжительные депрессии могут привести к самоубийству. Лучшим способом избавиться от депрессии – смена обстановки, она поможет пережить все стрессовые ситуации.

Варикозное расширение вен может беспокоить человека в любом возрасте. Чаще всего заболеванию подвержены женщины. Может возникнуть в результате сильных нагрузок на ноги, во время беременности. Как вылечить данную проблему на начальной стадии читайте далее.

Коленные суставы часто могут поддаваться негативным воздействиям, вследствие чего развиваются заболевания. Такими воздействиями являются травмы, чрезмерные нагрузки на коленный сустав, лишний вес, слабость связочного аппарата, переохлаждение.

Тонкий и толстый кишечник выполняют функции пищеварения и выделения. Наша пища попадает сначала в тонкий кишечник, где она переваривается с помощью ферментов, затем попадает в толстую, где переваривается с помощью сапрофитов и выходит каловой массой.