Похудение, очищение организма, фитнес » Страница 6

25окт0
Как составить программу интервального бега для похудения
Чтобы получить максимум пользы от интервального бега, занятия должны быть 2-3 раза в день продолжительностью 15-20 минут, при этом питание должно быть умеренным и частым + полноценный сон по расписанию. Заниматься при этом нужно 1 день через 2 дня.
Похудение, очищение организма, фитнес
20окт0
Плавание помогает похудеть
Плавание - это один из самых простых, но очень эффективных способов похудеть. Когда тело находится в прохладной воде, организм начинает расходовать много калорий с целью сохранения естественной температуры. Кроме того, происходит разминка.
Похудение, очищение организма, фитнес
04авг0
Как избавиться от постоянного чувства переедания и отрыжки?
Чтобы избавиться от постоянного чувства переедания и отрыжки, нужно поддерживать чувство сытости. Пить больше жидкости, добавить в рацион питания продукты содержащие белок (мясо, рыба, бобовые, орехи), употреблять больше зелени и овощей, кушать, не спеша.
Похудение, очищение организма, фитнес