Фтор необходим для организма человека, он главный участник минерального обмена. Данный микроэлемент способствует лучшему усваиванию железа, очищает от солей тяжелых металлов. Он нужен для образования зубной эмали, предотвращает зубной налет.

Марганец играет немаловажную роль в организме человека. Соединения марганца держат в тонусе иммунную систему, обмен веществ, процессы пищеварения, не дают развиваться многим заболеваниями (например, рассеянный склероз, остеопороз, болезни сердца) и т.д.

Литий является ценным микроэлементом, ведь он способен предупредить склероз, болезни сердца, сахарный диабет. Однако, передозировка литием может вызвать рвоту, диарею, тремор кистей и т.д. Поэтому уровень лития в организме не должен превышать 90-200 мг.

Содержание бора в организме каждого человека переоценить трудно. Его содержит зубная эмаль, кости, мозг, почки и легкие. Бор увеличивает уровень половых гормонов. В организм попадает с пищей. Переизбытка не бывает, недостаток опасен обезвоживанием.

Хоть ванадия в организме человека и не много, но роль его очень значительная. Он участвует в обмене углеводов, снижает уровень плохого холестерина, принимает участие в формировании зубов и тканей человека. Да и в целом, повышает защитные силы организма.

Уровень холестерина в крови с возрастом меняется (обычно повышается). Например, у женщин происходит повышение уровня холестерина во время менопаузы. У мужчин уровень холестерина с возрастом повышается (особенно до 50 лет), после чего снижается к старости.