Чрезмерное употребление сахара приводит к развитию заболеваний. Сахар природного происхождения – фруктоза. Она укрепляет иммунитет и стабилизирует уровень сахара в крови. Фруктоза облегчит процесс похудения. Она легко усваивается организмом.

Дневник питания нужно начинать вести с первого дня диеты. Для удобства можно все заполнять в специальную таблицу. Записи нужно делать постоянно, фиксировать вес и все что съели за день. В начале будет сложно, но потом это станет полезной привычкой.

С помощью обычных лекарственных трав для похудения довольно легко снизить вес, нормализовать метаболизм. В сборах должны быть растения очищающие организм и мочегонные. Возможны побочные эффекты. Есть травы, которые приносят вред сердечной системе.

Недостаток витамина С может привести к сложному заболеванию под названием "Цинга". Данная болезнь сопровождается бессилием, сонливостью, раздражительностью, болью в икорных суставах и мышцах. Также нехватка витамина С может вызвать кровоточивость десен.

Фасоль стручковая зеленая содержит в своем составе витамин К, клетчатку, белок, углеводы, кальций, железо, магний и пр. Фасоль способна вывести токсины и жиры из кишечника, улучшает функционирование сердца, улучшает сворачиваемость крови, укрепляет кости.

Макролиды - это класс антибиотиков со специфическим химическим составом. Их преимуществами является самая низкая токсичность среди все антибиотиков, но к недостатком можно отнести широкий перечень противопоказаний и побочных действий.