Разгрузочные стельки — не просто вкладка в обувь. Это инструмент, который помогает снять лишнюю нагрузку с ног, коленей, поясницы и даже шеи. Они нужны тем, у кого болят стопы, натоптыши, пяточные шпоры, деформация пальцев, плоскостопие. Также стельки часто назначают после травм или операций. Но выбрать подходящую модель бывает непросто. Чтобы не запутаться и не потратить деньги зря, разберем, как все устроено и на что смотреть.
Что такое разгрузочные стельки и зачем они нужны
Стопа устроена сложно. Она держит вес тела, помогает ходить, амортизирует. Но когда форма стопы нарушена, нагрузка распределяется неравномерно. Начинает болеть не только нога, но и вся опорно-двигательная система. Человек может даже не сразу понять, что причина — в стопе.
Разгрузочные стельки создают правильную опору под своды стопы. Они выравнивают положение ног и снимают лишнюю нагрузку с суставов и мышц. При ходьбе вы не чувствуете боль и усталость. Это особенно важно, если человек много стоит, ходит или имеет лишний вес.
Кому стоит задуматься
Если вы чувствуете жжение в стопах к вечеру, замечаете мозоли и натоптыши в одних и тех же местах, часто болят колени или поясница — это сигнал. Также стельки могут понадобиться:
-
при продольном или поперечном плоскостопии,
-
при вальгусной или варусной деформации стопы,
-
при пяточной шпоре,
-
после операций на ногах,
-
при диабете (для разгрузки стопы и предотвращения ран),
-
при беременности — из-за увеличенной нагрузки на ноги.
Какие бывают
Все стельки делят на две большие группы — готовые и индивидуальные. Готовые можно купить в аптеке. Они недорогие, но универсальные. Могут не подойти по форме или не дать нужного эффекта. Индивидуальные изготавливаются под форму конкретной стопы. Сначала врач осматривает ногу, делает цифровой отпечаток и только потом изготавливает стельку. Это дороже, но намного точнее.
По конструкции стельки бывают мягкие, полужесткие и жесткие. Жесткие подходят при серьезных нарушениях. Мягкие — если нужна легкая поддержка или вы много ходите. Также в них могут быть специальные зоны разгрузки — под пяткой, пальцами или продольным сводом. Именно такие стельки назначают при локальной боли.
Из чего делают стельки и почему это важно
Материалы подбирают так, чтобы они сочетали упругость и комфорт. Важно, чтобы нога не скользила, стелька держала форму и при этом «дышала». Чаще всего используют:
-
пенополиуретан — мягкий, амортизирует, подходит на каждый день;
-
термопластик — держит форму, используется в жестких моделях;
-
вспененный латекс — эластичный, мягкий, но быстро изнашивается;
-
натуральная кожа — прочная, хорошо дышит, но дороже.
Выбирать нужно не по цене, а по задаче. Например, для спортивной обуви подойдут одни материалы, а для деловой — другие.
На что обращать внимание при выборе
Чтобы стелька работала, она должна соответствовать вашей ноге и задаче. Вот на что смотреть:
-
Размер. Длина и ширина должны точно совпадать с обувью. Если выступают — будут тереться. Если короткие — нога будет соскальзывать.
-
Зона поддержки. Обратите внимание, какая часть стопы болит. При пяточной шпоре нужна мягкая вставка под пятку. При продольном плоскостопии — поддержка вдоль внутреннего края стопы.
-
Совместимость с обувью. Не все стельки подходят под узкую обувь. Лучше брать с собой пару, в которой планируете носить стельки, и примерять.
-
Уход. Некоторые модели можно мыть, другие требуют бережного ухода. Это важно, если вы носите стельки каждый день.
Где лучше изготавливать и покупать
Для серьезных задач и долговременного эффекта лучше заказывать индивидуальные стельки. Это можно сделать в клиниках, которые занимаются ортопедией и подологией. Например, в СМ-Клиника https://www.sm-estetica.ru/services/nails/izgotovlenie-razgruzochnykh-stelek/ можно пройти диагностику и заказать стельки с точной подгонкой. Там же объяснят, как их носить и когда заменять.
Когда стельки не помогут
Иногда люди ждут от стелек мгновенного чуда. Но если причина боли не в стопе, а выше — например, в тазобедренных суставах или позвоночнике — стельки могут не дать эффекта. Поэтому при сильной и непонятной боли стоит начать с консультации. А еще важно понимать: стельки не исправляют деформации, а только компенсируют нагрузку. То есть, они не лечат, а помогают жить без боли.
Что нужно запомнить
Правильные разгрузочные стельки помогают ходить без боли, снимают нагрузку и защищают суставы. Но чтобы был эффект, важно не угадать, а подобрать их по задаче и по стопе. Лучше делать это не вслепую, а с врачом. Особенно если уже есть боль, плоскостопие или другие проблемы с ногами.
Отзывы