Иммунитет и иммунная система человекаИммунитет – это некое свойство живых организмов, которые предотвращают проникновение в клетки организмов чужеродных молекул, узнают их, разрушают и выводят из организма. Нужно ли делать прививки от гриппа и реально ли укрепить иммунитет человека? На эти и другие актуальные вопросы даёт ответы специалист по иммунологии и аллергологии столичного Департамента здравоохранения.

Иммунная система человека, как можно её укрепить?

На протяжении года старайтесь вести здоровый образ жизни. В этом вам помогут правильное питание и физические упражнения.
Курение, пассивное в том числе, негативно влияет на слизистую оболочку органов дыхания, поэтому они не способны к активному противостоянию инфекциям, тем самым пропускают их в организм. Если курят ваши коллеги или соседи, то запах и компоненты, выделяемые при горении табака, всё равно поражают вашу слизистую. Происходит процесс разрушения природного барьера, защищающего от вирусов, бактерий и инфекций: перестаёт работать ворсинчатый эпителий, выводящий из организма вредные вещества. Поэтому вредоносные микроорганизмы свободно проникают через слизистую в организм человека, вызывая проблемы со здоровьем.
Поставьте очиститель воздуха.
Но при эпидемии гриппа это не сможет защитить вас от болезни, а только снизить риск развития осложнений. Прививки от гриппа сформируют иммунитет к штамму вируса, который ожидается в этом сезоне.

Эффективен ли при закаливании контрастный душ?

Да, но не нужно с завтрашнего дня начать обливания холодной водой. Начните с умываний прохладной водой и постепенно понижайте температуру воды. Помните о свежем воздухе и физических нагрузках в умеренных количествах.

Как, в преддверии надвигающихся холодов, можно защитить первоклассника?

Поход в первый класс для любого ребёнка является стрессом, поэтому родители должны помочь ему преодолеть этот стрессовый период. Обнимайте почаще вашего ребёнка и говорите ему ласковые слова. Не паникуйте, если школьник пару раз перенесёт простуду. Если она пройдёт без осложнений, то это нормально. Ребёнок не нуждается в дополнительных иммуностимуляторах. Достаточно будет хорошего питания, занятий интересной деятельностью и общения с друзьями. Если ребёнок развит по своим годам и любим своими родителями, то проблем с иммунитетом у него возникнуть не должно.

Способен ли укрепить организм свежевыжатый сок?

Свежий сок полезен, но в умеренных количествах, и в случае отсутствия аллергии на продукт, из которого он сделан. Для больных поллинозом лучше выбрать другой способ укрепления своего организма.

Как оценивается иммунитет и иммунная система человека и нужно ли её корректировать?

Для оценки иммунитета человека нужно, чтобы он заболел. Предположим, развилась гнойная инфекция и стал жидким стул. Это сигнализирует о том, что организм не успевает вырабатывать антитела, поэтому присутствует сбой в гуморальном звене иммунитета. Если у человека постоянные вирусные и грибковые инфекции, это указывает на сбой на клеточном уровне иммунной системы. Если имеются абсцессы, требующие оперативного вмешательства, значит есть дефекты на фагоцитозном уровне.
Все эти уровни составляют вашу иммунную систему. Иммунитет и иммунная система всякий раз реагирует на все инфекционные атаки извне и защищает от заболеваний. Происходит активация одного звена, затем другого, потом следует успокоить иммунную реакцию, которая со временем станет нормальной. Зависимо от того, на какой из этих стадий вы взяли кровь на анализ и провели исследование иммунной системы, такая и будет у вас картина. Важно правильно дать оценку этой картине и не спешить с её коррекцией, потому что это всё является нормальной реакцией иммунитета.

Можно ли непрерывно принимать препараты, стимулирующие иммунитет?

Нельзя. Излишняя активация иммунитета человека может спровоцировать развитие аутоиммунных болезней, к примеру, аутоиммунного тиреоидита и поражению щитовидной железы. Большинство иммунотропных препаратов противопоказано людям, страдающим от аллергии, которая в нашем государстве очень распространена.

Существует ли возможность излечиться от хронического насморка?

Насморк может быть вызван инфекционным заболеванием или это может быть реакцией организма на какой-то домашний аллерген. Это могут быть клещи, пыль, плесень или шерсть домашних питомцев. Аллергические реакции на пыль усиливаются в период холодов, когда включают обогрев помещений, и начинается период размножения у пылевых клещей. Для лечения насморка нужно обращаться к аллергологу, иммунологу и отоларингологу.

Как можно повысить свой иммунитет?

Для повышения иммунитета недостаточно выпить одну бутылочку некой кисломолочной смеси. Некоторые предпочитают сидеть на диетах и употреблять некоторые избранные продукты, или принимать пищевые добавки. Для того, чтобы иметь крепкий иммунитет, нужно правильно питаться. Этим вы поможете клеткам увеличить их функции. С помощью физических нагрузок можно улучшить дыхательные и обменные процессы. Если не получать белок с пищей, то мембраны в клетках начинают плохо фиксировать рецепторы, сквозь которые осуществляется взаимодействие клеток при иммунном ответе.

Нужно ли перед наступлением холодов делать прививки от гриппа?

Очень важно своевременно сделать прививки от гриппа. Чтобы ваш организм успел выработать иммунитет, и вы были защищены от гриппа. Особенно важны прививки для больных с хроническими заболеваниями, и контактирующих со многими людьми – учителей, продавцов, врачей и маленьких детей. Прививки очень полезны, прежде всего, для профилактики заболеваний гриппом и развития осложнений, которых мы так боимся.