Парасомния
или как еще его называют «нарушение сна» - очень распространенное в
сегодняшние дни заболевание. Оно включает: возрастание пробуждения с мыслью
страха, лунатизм, беспокойные сны.
Тревожные
сны
Всем, наверное, снились и не однажды
кошмарные сны. Речь идет не о каких-то
мероприятиях, которые могут взбудоражить
чувство страха. При беспокойном сне человек резко пробуждается и может
до мельчайших подробностей рассказать то, что он видел во сне.
У таких снов причин несколько. Вероятно, это может быть обычное беспокойство,
которое зачастую может быть вызвано
чувством утраты, отрицательной реакцией организма на медикаменты, постоянные
стрессы, переживания и тому подобное.
Если беспокойные сны тревожат больше,
чем один раз в неделю, то необходимо обязательно посетить врача, который в свою
очередь поможет выявить причину беспокойного сна и назначит эффективное
лечение.
Ночной страх
Человек, который испытывает ночной страх, резко просыпается с чувством сильного
беспокойства. Может показаться, что человек проснулся. А возможно и замешательство, в котором человек неспособен среагировать на окружающую
обстановку.
Вероятнее, что человек не отзывается на голоса и ему очень тяжело полностью
проснуться. Волнение ночного страха может продлиться около 20 минут, потом
человек засыпает. Настает утро, и он не помнит, что с ним происходило ночью.
Ночной страх похож на ночной кошмар, разница в том, что переживание ночного
страха происходит во время глубокого сна.
Люди, которые испытывают ночной страх, могут доставлять себе дискомфорт, а
также и другим, так как они совершенно непроизвольно делают резкие движения
руками и ногами, вскрикивают и даже плачут. Ночные страхи очень сильно
присутствуют у детей. Около 7% всех детей испытывают кошмары с 3-х до 5-и лет.
Помимо этого дети, которые испытывают ночные кошмары, обычно начинают ходить во
сне и разговаривать. Такое расстройство сна зачастую передается по наследству
и нередко встречается у взрослых. Эмоциональное напряжение и
употребление спиртных напитков увеличивает риск возникновения расстройств у
взрослых.
Признаки беспокойного сна
Признаки нарушений очень разнообразны и подразделяются на виды. У детей
школьного возраста происходят проблемы с учебой, заметно уменьшается
способность усвоить новый материал. Бывает, что человек обращается за помощью к
доктору, жалуясь на плохое самочувствие,
даже не думая, что все взаимосвязано с проблемой нарушения сна.
Психосоматическое нарушение сна
Инсомния - расстройство дыхания во сне. Ее считают ситуационной, если она продолжается не больше 3 недель. Пациенты,
страдающие бессонницей, плохо спят, часто просыпаются ночью и не могут снова
спокойно, крепко заснуть. Типичное ранее
(ночное) пробуждение, ощущается чувство разбитости, сонливости после сна. В результате возникает постоянное
утомление, раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Состояние
осложняется тем, что человек испытывает тревогу из-за нарушений сна и с
волнением ожидает ночи. Часы, проведенные во время беспокойств ночных, кажутся
в 2 раза длиннее. В основном, ситуативная бессонница вызвана эмоциональным
состоянием человека под воздействием конкретных эмоциональных моментов.
Часто после завершения действия стрессовой причины, сон восстанавливается. Но
в некоторых случаях трудности уснуть и пробудиться в ночи бывают обычными, а
страх перед бессонницей только осложняет ситуацию, и, следовательно, ведет к развитию бесконечной инсомнии.
Бессонница, вызваная употреблением
алкоголя или медикаментозными препаратами
Постоянное принятие алкоголя приводит к нарушениям и беспокойству сна. Цикл
быстрого сна укорочен, и человек часто просыпается посреди ночи. Когда он
прекращает принимать алкоголь, тогда, как правило, в течение 2–х недель
проходит расстройство и беспокойство сна.
Беспокойство сна также может быть вызвано действием препаратов, которые
возбуждают нервную систему. Продолжительный прием снотворных и седативных
средств тоже приводят к бессоннице. С
течением времени эффект от препарата снижается, а повышение дозы приводит к
временному улучшению событий. В итоге дискомфорт сна может быть чаще, несмотря
на рост дозировки. В этих случаях характерны многократные кратковременные просыпания
и утрата четкой границы между этапами сна.
При нервных заболеваниях бессонница
отличается непрерывным чувством тревоги в ночное время, очень чутким
сном, постоянными пробуждениями, апатией, продолжительным стрессовым состоянием и заметным переутомлением.
Синдром сонных остановок во сне — это медленное прекращение воздуха в
дыхательные пути, которое наблюдается во время сна. Такие моменты в дыхании
могут сопровождаться храпом или расстройством сна.
Разделяют обструктивные апноэ, которые наблюдаются в результате закрытия
просвета дыхательных путей на вдохе и центральных апноэ, напрямую связанные с
перебоями деятельности дыхательного центра.
Дисфория «беспокойных ног» - бессонница, которая получила развитие из-за
возникшего в глубине икроножных мышц чувства, зачастую требующего произвести движение ногами. Бесконтрольное
ощущение подергать ногами появляется перед сном и пропадает при ходьбе или
движении, но позже оно может снова повториться.
В особых случаях нарушения сна выявляются из-за возникающих во сне
непроизвольных повторяющихся однообразных сгибательных действий в ногах или
стопах. В основном, сгибание проходит 2 секунды и может снова
возобновиться через полминуты.
Дискомфорт сна при нарколепсии обусловлен внезапными приступами в дневное
время. Они недолгие и могут возникать после еды, во время поездки в транспорте,
в процессе монотонной работы, чтения, а бывает в результате энергичной
деятельности. Вследствие этого, болезнь нарколепсии проходит вспышками
катаплексии — внезапной потерей тонуса мышц, из-за чего больной может упасть.
Больше всего приступ выражен во время определенной эмоциональной реакции
(испуг, удивление, расстройство или даже смех).
Перебои распорядка бодрствования и сна
Нарушения сна, которые обусловлены переменой часового пояса («сильное смещение
фаз») или расписанием сменной деятельности, являются адаптирующими и истекают в
течение 3 дней.
Синдром медленного процесса сна, характерен невозможностью уснуть в
установленные часы, которые необходимы для здорового режима и отдыха в рабочие
дни.
Зачастую, люди с такими расстройствами засыпают часа в 2 ночи, а зачастую и
вовсе под утро. Но часто бывает так, что
во время отпуска, когда нет потребности в соблюдении режима, больные не
наблюдают проблем со сном.
Синдром перебоев сна очень редко является причиной для обращения к врачу.
Пациенты бывают хорошо и быстро засыпают. В основном они хорошо спят, но и
очень рано встают, потому, как с вечера
стараются ложиться как можно раньше. Эти перебои сна зачастую
наблюдаются у людей в возрасте, но это не доставляет им никакого дискомфорта.
Отзывы