Мануальная терапия, массаж, физиотерапия » Страница 11

Существует много упражнений для борьбы с плоскостопием, главное только желание. Большинство упражнений заключается в поочередном поднятии пятки или носочка, "ходьбы" с поджатыми пальцами или поочередно на правой либо на левой стороне ступни.

Лечебный комплекс манипуляций на позвоночнике и суставах, направлен на восстановление опорно-двигательной системы. Для начала нужно определить причины заболевания, необходима диагностика. Коррекцию необходимо делать только по рекомендации врача.

При первых же признаках остеохондроза можно выполнять специальный комплекс упражнений, который поможет уменьшить симптомы данного заболевания. Упражнения следует выполнять не спеша, максимально расслабляя мышцы, избегая лишнего напряжения.

Калланетика является комплексной системой упражнений, влияющих на равномерное развитие мышц. Суть калланетики заключается в том, что при выполнении упражнений происходит укрепление всех мышц тела (ягодицы, грудь, живот, руки), улучшая при этом осанку.

После перелома голени нужна лечебная физкультура. Необходимо устранить отек, поднять тонус мышц, улучшить кровообращение и повысить подвижность суставов. Упражнения должны быть разнообразными, общеразвивающими, направлены на развитие суставов.

Коленные суставы наиболее подвержены различным заболеваниям, таким как артриты и артрозы. Они вызывают разрушение суставов и хрящевой ткани в коленах. Для лечения болезней разработана лечебная физкультура. Комплекс упражнений поможет избавиться от боли.