Мануальная терапия, массаж, физиотерапия » Страница 9

Стресс - это реакция организма на неблагоприятные условия, которые нарушают физическое и умственное благосостояние. Массаж головы и шеи - отличное средство избавления от стресса. Он способен расслаблять, улучшать сон, снимать физическое напряжение.

Для профилактики и лечения остеохондроза существует ряд упражнений (лежа на животе, лежа на спине, сидя, стоя), которые нужно выполнять только после разрешения врача. Эти упражнения способны снизить или совсем убрать боль, а также укрепить позвоночник.

Отличной борьбой с остеохондрозом является лечебный массаж. Он наиболее эффективен для восстановления функций позвоночника. Прежде всего, нужно подготовить шейный отдел и немного его проработать. Для лучшего эффекта нужно производить массаж шеи и спины.

Убрать пивной живот можно легко, но сначала надо выяснить причину его появления. Это несбалансированное питание, сидячий образ жизни. Надо исключить алкоголь, жирные и соленые блюда. Выполнять упражнения для пресса, плавать и делать массаж.

К мануальной терапии позвоночника при грыже, прибегают при сильных болях. Лечение с помощью рук высокоэффективно. Для применения есть противопоказания, их выявляет доктор. Это опухоли, нарушение мозгового кровообращения, инсульт, остеомиелит.

Для поддержания внутренних органов и восстановления организма необходимо выполнять физические упражнения, разгоняющие кровь. Например, существует специально разработанная гимнастика при язве желудка, болезнях печени, мочекаменной болезни и при цистите.