Похудение, очищение организма, фитнес » Страница 5

Шлаки и токсины способны вызвать различные заболевания (например, гастрит, язвенная болезнь, колит). Поэтому организм необходимо очищать от токсинов и шлаков. Для этого поможет лечебное голодание, клизмы, биологические добавки (например, Тяньши) и т.д.

Контрастный душ улучшает обмен веществ и поможет похудеть. Это эффективный способ сбросить лишний вес. Первые контрастные души будут неприятные. Но постепенно такой душ начнет доставлять удовольствие. Это поможет оздоровить организм.

Лариса Долина диету для похудения предлагает в 3 вариантах. Один вариант диеты рассчитан на неделю, а два варианта – на 14 дней. Обязательное условие: не ужинать после 18 часов. Принимать пищу надо 6 раз в течение дня.

Продукты, способствующие сжиганию жира, должны быть в рационе питания каждого, кто следит за своей фигурой. К таким продуктам относят грейпфруты, сывороточный протеин (БАД), красное вино, кисломолочные и молочные продукты, сырые овощи, вода и т.д..

Яблочный уксус широко используется при похудении. Рекомендуется добавлять в разбавленный водой уксус немного меда. Одновременно надо массировать кожу с помощью уксусной воды, заниматься спортом. Чтобы не повредить эмаль зубов его пьют через соломинку.

Печень выполняет роль очистки организма, при этом накапливая в себе различные шлаки. Мягкое очищение является первым этапом из трех. Оно позволяет открыть и очистить желчные протоки организма. Прежде чем начать очищение, нужно ознакомиться с правилами.