Диетология — диеты, вред и польза продуктов, правильное питание » Страница 20

Мужчина должен выглядеть хорошо, для этого ему нужно держать себя в форме. Для того чтобы избавиться от лишних килограмм, мужчине требуется следить за своим питанием. Нужно ограничить себя в соли, мучном. Забыть о жареном, копченом, полуфабрикате.

Диета доктора Аткинса предлагает скинуть лишний вес, при этом не повреждая состояние своего здоровья. Диета рассчитана на 2 фазы: в первой человек привыкает к правильной пище, а во второй добивается результата. Диета не ставит сильных ограничений в пище.

Уролитиаз – мочекаменная болезнь. Нарушается метаболизм, возникают камни – ураты. Диета при уратном уролитиазе – очень важный и обязательный фактор. Назначается с учетом других заболеваний пациента. Ограничивается прием жидкости и жирных продуктов.

При фиброзно-кистозной мастопатии рекомендуется диета, которую подбирает врач в комплексе с лекарствами. Этим достигается наибольший лечебный эффект. В основе рациона – кисломолочные продукты, листовые овощи, яйца, крупы. Полезна рисовая и другие диеты.

Рыба содержит в своем химическом составе витамины (А, Е, D), кальций, фосфор, йод, фтор, железо, селен, цинк, магний и т.д. Рыба в рационе человека улучшает сердечно-сосудистую систему, пищеварительную систему, а также способствует снижению массы тела.

Любая пища быстрого приготовления не может быть полезной для организма, потому что проходит прежде большую обработку с добавлением ненужных веществ. Иногда кукурузные хлопья, вместо ожидаемого результата, приводят даже к появлению избыточного веса.