Диетология — диеты, вред и польза продуктов, правильное питание » Страница 9

Березовый сок многие привыкли считать очень вкусным напитком. Не многие знают о лечебных его свойствах. Березовый сок называют эликсиром здоровья. И не зря, в нем содержится огромное количество полезных веществ. Также сок способен вылечить многие болезни.

Чтобы избавится от прыщей, необходимо отрегулировать свое питание и включить в него фрукты и овощи, ягоды, кисломолочные продукты, растительные масла, мясо, морепродукты, злаки, свежевыжатые соки, морсы, орехи и большое количество чистой воды.

Печень является жизненно важным органом человека. Выполняя функцию очистки крови и всего организма, печень накапливает в себе вредные вещества. Поэтому будет полезно знать, какие продукты пищи принесут печени пользу, а какие употреблять не стоит.

Хороший иммунитет зависит не только от витаминов. Чтобы был здоровый кишечник нам необходимы пробиотики. Это живые и полезные бактерии. Из-за неправильного питания в кишечнике разрушается микрофлора. Пробиотики выводят шлаки, токсины из организма.

При запорах нужно увеличить выпиваемое количество жидкости, желательно в день пить полтора литра чистой воды, не считая кофе, соки или чай. Нужно кушать чернослив, хлеб с отрубями, молочные и кисломолочные продукты, побольше овощей и фруктов.

После операции спаек необходимо придерживаться диеты. Только так вам гарантирована быстрая поправка. Здоровая домашняя пища – залог успеха. Питание будет щадящее. Нельзя употреблять сладкое, жаренное и жирное. Это поможет восстановиться организму.