Диетология — диеты, вред и польза продуктов, правильное питание » Страница 2

Функциональное питание оказывает на здоровье человека положительное влияние: улучшение иммунитета, нормализация кровяного давления, повышение тонуса, очищение от токсинов. Питание включает в себя продукты, богатые витаминами, минералами, пептидами и т.д.

Некоторые продукты считаются и являются самыми полезными для организма, они помогут сохранить молодость кожи, сбросить вес, помочь при лечении недугов. Например, бананы (для контроля кровяного давления), черника (для борьбы со старением кожи) и т.д..

Согласно правилам аюрведы пища - это залог умственных и физических способностей, долгой молодости. Основными из них являются: включение в рацион разнообразных продуктов, трав, выделять время для приема пищи и соблюдать режим, правильно сочетать продукты.

Кислородный коктейль полезен для работы мозга, для профилактики и комплексного лечения заболеваний (астма, гипертония) для избавления от акне, также поможет нормализовать сон. Кислородный коктейль можно приготовить из соков, настоев трав, молока.

В некоторые дни поста человек полностью воздерживается от приема пищи. Несмотря на то, что во время поста нельзя есть мясные и молочные продукты, в рационе остаются овощи, фрукты, иногда можно есть рыбу. Поставщиком витамин выступают орехи и мед.

Чем естественнее еда, тем больше пользы из нее можно извлечь. Овощи и фрукты имеют много полезных веществ, которые хорошо сохранятся после паровой обработки. Полезно так же для здоровья есть постное мясо и рыбу, хлебобулочные изделия из цельного зерна.